Bon dia Sol!

Als matins, els nens i nenes del grup Mediterrani (4 i 5 anys) comencen el dia fent una activitat que els ajuda a connectar amb el cos i a estar presents.

Aquesta activitat, forma part de la nostra rutina del Bon dia, i ens ajuda a prendre consciència del nostre cos i de la nostra respiració. Així millorem la coordinació, l’equilibri i el control dels moviments.

Aprendre a respirar de manera conscient ens ajuda a concentrar-nos millor i a sentir-nos més tranquils. A més, fomenta una imatge positiva de nosaltres mateixos i ens ensenya a respectar els nostres límits físics, cosa que ens ajuda a gestionar millor les emocions.